Fitt-anyu, Fitt-apu kategória bejegyzései

Edzés-Összefoglalás

Összefoglalás! Eredményeket hoztunk, és megmutattuk ha másnak nem is, de magunknak biztosan , hogy van kitartásunk. Hogy fog-e hiányozni? Hát persze. Amikor a részeddé válik egy érzés, egy rendszer költözik a ...

Tovább olvas ...

Edzés 90. nap-Vége!?

90.nap 2014-04-12 szombat 1 Azért az most kiderült, hogy nem tudok visszaszámolni. Ha ma van az utolsó napunk akkor ez a jó szám : Végül is ez lényegtelen, lássuk mi történt az utolsó napon! Mérés eredmények kilóban: Anya ...

Tovább olvas ...

Edzés 86. nap

86. nap 2014-04-10 csütörtök 3 Esti edzés, az álmaim netovábbja : No de azért elmegy : Csak egy kör, na de milyen kör! Gyakorlatok számokkal: guggolás-100, kitörés -50 bal, -50 jobb lábbal, rugó-100, vádli-200, ...

Tovább olvas ...

Edzés 83. nap

83. nap 2014-04-07 hétfő 6 Új hét, új remények! Gyakorlatok + számok: guggolás-10, bicska-10, kitörés-10 láb, ollózás-20, rugó-20. Körszám: 6 Levezetés: fekvő támasz-5, hátsó fekvő-5. Körszám: 6 Nem tudok mit mondani, ...

Tovább olvas ...

Edzés 81. nap

81.nap 2014-04-05 szombat 8 Szombat van és végre nem 5-kor vagy 1 2 6-kor kelek. El kellett gondolkoznom azon, hogy hányra is jön a mi drága edző bánk . Mert csütörtökön apa feltette a kérdést és meg is válaszolta magának, ...

Tovább olvas ...

Edzés 79. nap

79.nap 2014-04-03 csütörtök 10 Már csak 10 nap! Elvesztettem a lelkesedésemet? Nem! Unom? Nem! Van eredmény? Igen! Csak azért, mert olyan jól hangzik, hogy már csak 10 nap van hátra : Komolyra fordítva, mai gyakorlataink: ...

Tovább olvas ...

Edzés 76. nap

76.nap 2014-03-31 hétfő 13 Üzenet érkezett, hogy a mai edzésünket tegyük át más napra. Lelkesedésünk töretlen, így bevállaltuk, hogy ha kapunk gyakorlatsort akkor leedzünk egymagunkban. Megkaptuk! Gyakorlatszámok: ...

Tovább olvas ...

Edzés 74. nap

74.nap 2014-03-29 szombat 15 Ma reggel ébresztő szokás szerint 7-kor. Anya elindult iskolába -mától nyelvórákra járok szombatonként-, kell a nyelvvizsga, no és a diplomám is : Apa, Barbi edz. Gyakorlatszám: 20 másodpec ...

Tovább olvas ...

Edzés 69. nap

69.nap 2014-03-24 hétfő 20 Biztosan észre vettétek, hogy eltűntek a zenék. Sajnos le kellett vennem, mert valami olyat töltöttem fel az oldalra ami nem engedélyezett : Zene nélkül is megleszünk valahogy : Lehet megsütött a ...

Tovább olvas ...

Edzés 67. nap

67.nap 2014-03-22 szombat 22 A mai napon változott az edzésen résztvevők összetétele. Most behoztam apa múltheti kimaradását. Én is igazoltan voltam távol Diák olimpián voltam . Így a mai nap apáé és Barbié volt. Mai adag: ...

Tovább olvas ...

Edzés 65. nap

65. nap 2014-03-20 csütörtök 24 Nos, hát igen egy jós tehetség vagyok. Meghaltunk, újra! Apa nagyon-nagyon nehezen viselte, hiszen neki sok volt a kiesés. Barbi felmentésen van, mert a tegnapi röplabda edzésen meghúzta a ...

Tovább olvas ...

Edzés 62. nap

62.nap 2014-03-15 szombat 29 Éljen a haza, mért nem megy már haza? Szombat van, ismét egy hétvége. Későbbi az érkezés, annál távolabbinak tűnik a távozás : Mai gyakorlatok megnevezése: plank, guggolás tartás, kitörés ...

Tovább olvas ...

Edzés 60. nap

60.nap 2014-03-13 csütörtök 31 Úgy kellett ez a mai nap mint egy falat kenyér! Nem, nem vártam. Gyakorlatok száma 100. Medicin ladás guggolás- kitolással, evezés és egy kis oldalra guggolás. Edző bánk szerint ezek azért ...

Tovább olvas ...

Edzés 57. nap

57. nap 2014-03-10 hétfő 34 Egy kedves ismerősöm az alábbi kis képecskét osztotta meg a sokat látogatott közösségi portálon. A kép szerint a nők fénylenek, milyen igaz : Na jó, a viccet félre téve mai edzésünk kedvenc ...

Tovább olvas ...

Edzés 55. nap

55.nap 2014-03-08 szombat 36 Szombat, reggel 8.15, edzés indul. Apa ki van borulva, nem akar reggel edzeni. Nekem jobban tetszik, mert teljes a töltöttségem ilyenkor : No és előttem maradt az egész nap. Barbinak végül is szerintem ...

Tovább olvas ...

Edzés 53. nap

53.nap 2014-03-06 csütörtök 38 Jó tanács a mai nap után. Ha betegek vagytok hagyjátok inkább ki a napi edzést. Higyjétek el, rosszabb kiszáradt és bedagadt torokkal kapkopni a levegőt, mint hogy inkább el sem kezded. ...

Tovább olvas ...

Edzés 50. nap

50.nap 2014-03-03 hétfő 41 A szombatra talált kis kedvencem edzés zenéjét, szerintem mára is fel lehet használni. Mivel Én még mindig beteg vagyok és a kiszáradt torok alap nálam, így arra kértem, kedvenc edzőnk et, hogy ...

Tovább olvas ...

Edzés 46. nap

46. nap 2014-02-27 45 Akkor jöhet a mai zene amit Gabi küldött csütörtökre : Köszönjük Gabi!!! Mérés eredmények kilóban: Anya -1;Apa -3;Barbi -2. Centiben:Anya -16;-15;-6; -1, 5. Apa +2, 5; -2; +2; -0, 5. A másik méréshez a ...

Tovább olvas ...

Edzés 43. nap

43.nap 2014-02-24 hétfő 48 Mai zenénk egy kis motiváló edzés zene Nekem, és még egy csütörtökre : Köszönöm Gabi!!!!! Mivel a szombat, nem kis erőlködéssel párosult így kicsit félve vártam a mai napot. A félelmem jogos ...

Tovább olvas ...

Edzés 41. nap

41. nap: 2014-02-22 szombat 50 Szombat van, és Én reggel 7-kor kelek, áááááááááá... Minek is? Ja edzés van! Ahogy ígérte itt is van. Már a bemelegítés is több mint egy sima fejkörzés. Aztán egyből a ...

Tovább olvas ...

Edzés 40. nap

40.nap: 2014-02-21 péntek 51 Mai zenénk: Tankcsapda: Adjon az ég Az ég adott! Adott nekünk ma egy Robi t : Hiányzott ez nekem? Nem! Vártam már? Nem! Semmi baj, végig kell csinálni, hiszen célunk van vele. Voltak ma is ...

Tovább olvas ...

Edzés 37. nap

37. nap: 214-02-18 kedd 54 Mai zenénk: Robin Thicke-Blurred Lines Mivel ember tervez Isten meg -mint tudjuk- végez, így a mai napunk úgy alakult, hogy Robi nem tudott eljönni hozzánk. De nehogy azt higyjétek, hogy ezért az edzés ...

Tovább olvas ...

Edzés 34. nap

34.nap:2014-02-15 szombat 57 Mai zene: Pharrell Williams-Happy Kiló: 12. Körszám: 4. Gyakorlatszámok:5-10, 10, 50, 100, 135. Azt hiszem ezt hívják köredzésnek de ha nem így van akkor sorry , amit ma művelt velünk drága edző nk. ...

Tovább olvas ...

Edzés 32. nap

32.nap:2014-02-13 csütörtök 59 Mai zene: Király Viktor: Running Out Of Time Számok kilókban:8,12,16. Kör szám:5. Gyakorlat számok:5,10,50,100. Hát igen, ez már az ötvenessel kezdődő számhoz tartozó sorozatszám : Ma ...

Tovább olvas ...

Edzés 29. nap

29. nap:2014-02-10 hétfő 62 Mai zenénk: Jason Derulo-Talk Dirty Lyrics Mai nyerő számunk a 4. Négyféle gyakorlat- na de körben : Vagyis három izomcsoport megmozgatása a cél és négyféle gyakorlat amit úgynevezett körben kell ...

Tovább olvas ...

Edzés 27. nap

27.nap:2014-02-08 szombat 64 Egy kicsit jobb a hangulatom, így a mai zene: Tacabro: Tacata Nos, a jó hangulat elmúlt! Ötféle gyakorlat, 10x és egy ráadás. A negyedikig mosolyogsz; a hatodiknál már abba hagynád; a tizedik? na ...

Tovább olvas ...

Edzés 25. nap

25.nap:2014-02-06 csütörtök 66 Edzés még nincs de zene az már van, hangulathoz igazítva: AC DC-Thunderstruck Az edző nek is tetszik, így be is lőtte a hangulatomat, apa csak csatlakozni tud- szegény-. Robi papírt és tollat ...

Tovább olvas ...

Edzés 22. nap

22. nap:2014-02-03 hétfő 69 Frissítés. Vagyis inkább úgy írom, rám férne, egy gombnyomásos frissítés : Mai helyzet jelentésem: rossz és kevés alvás, hosszú idegfeszítő munkahelyi zaklatók-folyamatosan a nyolc óra alatt-, ...

Tovább olvas ...

Edzés 20. nap

20.nap:2014-02-01 szombat 71 Ma olyan összefoglalós hangulatban vagyok. Nem igazán tudom miért, de rajta: az első napokban csak a bemelegítés is kikészített mindkettőnket sőt mindhármunkat . A mai edzés mindennel együtt már ...

Tovább olvas ...

Edzés 18. nap

18. nap:2014-01-30 csütörtök 73 A mai nap tanulsága: ha valamilyen természeti vagy egyéb körülmények miatt az edződ , nem ér oda abban az időben amikor Te gondoltad, ne kezdj bele semmiféle bemelegítésbe. Ja és gyakorlatokba ...

Tovább olvas ...

Edzés 15. nap

15. nap:2014-01-27 hétfő 76 Bemelegítés, kettlebell és hasazás. Azt hiszem ennyi történt ma : Ha ez nem lenne elég a tisztelt egybegyűlteknek, íme egy kis szösszenet Robi tól: "Ebben a fél órában, ha azt mondom: a körnek is ...

Tovább olvas ...

Edzés 13. nap

13. nap:2014-01-25 szombat 78 Mit is írjak? Újabb játékszerek érkeztek lakásunkba. Most már tagadhatatlanul is olyan mintha valaki rendszeresen edzene nálunk : Van kicsi kézi, meg nagyobbacska kézi súlyzó, meg van kicsi ...

Tovább olvas ...

Edzés 11. nap

11. nap:2014-01-23 80 Heti edzésünk második napja. Azt hiszem kicsit féltem, mert mintha túl sok idő telt volna el edzés és edzés között. Lehet túl pihentem magam: Nincs izomlázam, nem feszül sehol, ja viszont vannak tónusaim. ...

Tovább olvas ...

Edzés 8. nap

8. nap:2014-01-20 hétfő 83 A tegnapi napot bevallom őszintén pihenéssel töltöttem ami rám nem annyira jellemző . Ugyanis a jobb vádlimban valami frenetikus fájdalom érezhető. Külön kőkemény életet él, és a tegnap esti ...

Tovább olvas ...

Edzés 6. nap

6. nap:2014-01-18 szombat 85 Szavakban írom, mert most ilyen kedvem van: jött, edzettünk, fáj, nagyon fáj, most mát nem szeretem : , lila folt a hátamon. De most tényleg: a mai edzésünkön a bemelegítést még együtt csináltuk, ...

Tovább olvas ...

Edzés 5. nap

5 nap:2014-01-17 péntek 86 Nem kell hozzá diploma és jós tehetség sem, igen jött. Igen, rádolgoztunk. No és igen fáj, nagyon fáj. De nem baj kemények vagyunk, megmutatjuk hogy, hogy bírjuk : A felénél úgy remegett a lábam ...

Tovább olvas ...

Edzés 4. nap

4 nap:2014-01-16 csütörtök 87 Nos igeeeen... ez az... izom láz, izom láz, izom láz. Azt hiszem ennyit tudok hozzátenni a dolgokhoz. Ja és még annyit, hogy holnap jön az edző. Ami azért ennyi idős fejjel már megy: erre ...

Tovább olvas ...

Edzés 3. nap

3 nap:2014-01-15 szerda 88 Nem fogom a teljes edzés sorozatot leírni, hiszen nem is ez a célom. Azt szeretném veletek megosztani, mit éreztem a fél órás bemelegítő edzés után. Leírhatatlan, frenetikus... na jó a viccet ...

Tovább olvas ...

Edzés anyának és apának

Új év, fogadalmak... biztosan ismeritek ezeket a közhelyeket. Nos, fogadalmat nem tettünk, de némi nem is kicsi segítséggel belefogtunk az egészséges és fitt élet reményét adó edzésprogramunkba. Mi kell hozzá? Kell egy ...

Tovább olvas ...

0.011 mp